Bieżnie treningowe

Bieganie na bieżni treningowej może dać wiele pozytywnych efektów. Dzięki bieganiu na bieżni treningowej poprawisz wydolność płuc, obniżysz ciśnienie krwi, będziesz mieć lepsze krążenie krwi i wzmocnisz mięsień sercowy. Regularny trening na bieżni zmniejszy ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru. Bieżnia treningowa i intensywny trening to mocniejsze łydki, jędrniejsze pośladki, a także mocniejsze mięśnie ramion i mięśnie czworogłowe uda.